УЦ Auto3N провел вебинар «Стресс-менеджмент»

УЦ Auto3N провел вебинар «Стресс-менеджмент»

Что такое стресс и какова его роль в нашей жизни? Каковы признаки и причины стресса? Как особенности личности влияют на стресс? Что такое фрустрация? Что такое совладающее поведение в работе со стрессом? Эти и другие вопросы мы разобрали на вебинаре, а также обсудили техники работы со стрессом и скрытые ресурсы в работе с этой проблемой.

Плох стресс или хорош во многом зависит от того, как долго он длится, и начало созданию биологической концепции стресса положил Ганс Селье в 1936 г. Одна из главных функций психики, по его мнению — это уравновешивание деятельности организма с постоянно изменяющимися условиями внешней среды.

Селье выделяет три основные стадии развития стресса:

  1. Стадия тревоги или мобилизации.
  2. Стадия сопротивления или резистенции — «эустресс».
  3. Стадия расслабления — «дистресс».

Сам по себе стресс — это адаптационная функция организма, которая помогает справляться с трудностями, однако станет он вредным или нет, зависит от возможности организма приспосабливаться к изменившимся условиям или бороться с ними. Если организм гибко перестраивается и адаптируется или может справиться с препятствием, то стресса не наступает, если же организм ригиден или у него не хватает ресурсов для перестройки своей деятельности, то наступает истощение и стресс становится пагубным.

Получается, что дистресс — это состояние, когда мы не замечаем свою реакцию или препятствие на пути или не умеем с этим справиться. Такой вид стресса присущ всем и животным и людям

Оказывается, что стресс у людей возникает не только в связи с реальными событиями, но и в связи с предполагаемыми.

Учебный центр AUTO3N.RU
Комментарии i
Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт
Вам
понравилась
статья?

Чтобы оценить новость
войдите на сайт
Смотреть комментарии
55<

Другие новости

С Новым годом!
30.12.2021

Команда Учебного центра AUTO3N поздравляет вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

23.12.2021

Мы рады сообщить вам о разработке нового электронного курса «Эффективная удаленная работа».

19.11.2021

Мы снизили цены на выделенный перечень электронных курсов.

26.10.2021

22 октября мы провели открытый бесплатный вебинар на тему «Противодействие манипуляциям». На вебинар было зарегистрировано более 80 человек.

Тренинг «Технология эффективных продаж»
26.10.2021

19 и 20 октября 2021 года мы провели обучение для сотрудников фирменной сети магазинов компании Армтек.

Тренинг «Продажа СТМ компании»
26.10.2021

16 и 17 октября 2021 года мы провели обучение для сотрудников компании B2Motor в Нижнем Новгороде.

21.09.2021

На вебинаре расскажем, какие виды манипуляций бывают. Научим их распознавать и эффективно защищаться.

Учебный центр AUTO3N