УЦ Auto3N провел вебинар «Стресс-менеджмент»

УЦ Auto3N провел вебинар «Стресс-менеджмент»
154
0

Что такое стресс и какова его роль в нашей жизни? Каковы признаки и причины стресса? Как особенности личности влияют на стресс? Что такое фрустрация? Что такое совладающее поведение в работе со стрессом? Эти и другие вопросы мы разобрали на вебинаре, а также обсудили техники работы со стрессом и скрытые ресурсы в работе с этой проблемой.

Плох стресс или хорош во многом зависит от того, как долго он длится, и начало созданию биологической концепции стресса положил Ганс Селье в 1936 г. Одна из главных функций психики, по его мнению — это уравновешивание деятельности организма с постоянно изменяющимися условиями внешней среды.

Селье выделяет три основные стадии развития стресса:

  1. Стадия тревоги или мобилизации.
  2. Стадия сопротивления или резистенции — «эустресс».
  3. Стадия расслабления — «дистресс».

Сам по себе стресс — это адаптационная функция организма, которая помогает справляться с трудностями, однако станет он вредным или нет, зависит от возможности организма приспосабливаться к изменившимся условиям или бороться с ними. Если организм гибко перестраивается и адаптируется или может справиться с препятствием, то стресса не наступает, если же организм ригиден или у него не хватает ресурсов для перестройки своей деятельности, то наступает истощение и стресс становится пагубным.

Получается, что дистресс — это состояние, когда мы не замечаем свою реакцию или препятствие на пути или не умеем с этим справиться. Такой вид стресса присущ всем и животным и людям

Оказывается, что стресс у людей возникает не только в связи с реальными событиями, но и в связи с предполагаемыми.

Учебный центр AUTO3N.RU
Комментарии i
Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт
Вам
понравилась
статья?

Чтобы оценить новость
войдите на сайт
Смотреть комментарии
55<

Другие новости

Скидки на электронные курсы
05.07.2022

До 25 августа 2022 года можно приобрести электронные курсы со скидкой.

Учитесь выгодно!
25.04.2022

До 31 мая 2022 года можно приобрести со скидкой электронные курсы

05.03.2022

Мы разработали специальные пакетные предложения для корпоративного обучения на образовательной платформе EDU.AUTO3N.

Скидки на электронные курсы
01.03.2022

До 31 марта 2022 года можно приобрести со скидкой технические электронные курсы.

24.02.2022

Приглашаем вас принять участие в бесплатном online форуме «Итоги, тренды и прогнозы рынка автокомпонентов».

Скидки на электронные курсы
31.01.2022

До 28 февраля 2022 года можно приобрести со скидкой электронные курсы по продажам. 

С Новым годом!
30.12.2021

Команда Учебного центра AUTO3N поздравляет вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Электронный курс «Эффективная удаленная работа»
23.12.2021

Мы рады сообщить вам о разработке нового электронного курса «Эффективная удаленная работа».

Учебный центр AUTO3N