Р
Тренинг
Добавить в избранное

Стресс на поводке

Цель тренинга
  • Повысить компетентность участников в области стресс-менеджмента.
  • Обеспечить участников знаниями об инструментах работы со стрессом.
  • Познакомить участников с техниками снятия эмоционального напряжения.
по запросу
Длительность
8 ч.

Максимальное
количество
участников
16
Адрес
Стресс на поводке

Кому подойдет тренинг

Обучение в AUTO3N позволит приобрести новые знания и актуализировать имеющиеся, чтобы соответствовать требованиям современного бизнеса. Наши учебные материалы помогут освоить и укрепить прикладные навыки для профессиональной деятельности, развить универсальные умения и личные качества.

Владельцу и управляющему СТО
Владельцу и управляющему СТО
Повысите компетенции в области стратегического и оперативного управления и освоите рабочие инструменты для повышения прибыльности вашего бизнеса.
Руководителю отдела продаж
Руководителю отдела продаж
Структурируете информацию для эффективного управления сотрудниками отдела и повышения продаж.
Владельцу и директору магазина
Владельцу и директору магазина
Разовьете компетенции, которые помогут корректно организовать персонал и процессы внутри компании. Поставите руководителям цели по поддержанию необходимого уровня знаний сотрудников.
Стресс на поводке
Тренинг
Стресс на поводке
Записаться

На тренинге вы научитесь

1
Определять природу стресса

Узнаете, какова природа стресса и его значение в нашей жизни.

2
Влиянию на стресс

Узнаете, особенности личности и её реакции на стресс.

3
Стратегии совладающего поведения

Исследуете основные стратегии совладающего поведения и какие стратегии совладающего поведения наиболее эффективны.

4
Фрустрации и её роли в развитии стресса

Узнаете, что такое фрустрация и какова её роль в формировании и развитии стресса.

5
Ресурсам для работы со стрессом

Изучите свои ресурсы для работы со стрессом.

6
Эффективным техникам снижения стресса

Освоите эффективные техники снижения стресса.

...

Содержание

1. Введение
  • Понятие стресса и его причины.
  • Ситуационный поход в работе со стрессом.
  • Особенности личности и её реакция на стресс.
2. Совладающее поведение
  • Фрустрация как элемент формирования стресса.
  • Копинг-стратегии или особенности совладающего поведения.
  • Стресс руководителя и сотрудника и его профилактика на рабочем месте.
3. Осознание своих ресурсов в работе со стрессом
  • Цель и её влияние на стресс.
  • Техника Байрон Кейти в работе со стрессом.
  • Эмоциональный интеллект и его роль в работе со стрессом.
  • Три магических вопроса по Джанетт Рейнуотер.
  • Глубокое дыхание и его влияние на стрессоустойчивость.
  • Простые и доступные техники медитации.
  • Техники саморегуляции: работа с мышлением, телом и эмоциями.
  • Дополнительные индивидуальные резервы и источники сил и ресурсов.

Отзывы студентов

Оставьте первый отзыв.
...
Будем рады, если вы поделитесь впечатлением об обучении. Ваш отзыв поможет нам улучшить образовательную программу.
Вы можете авторизоваться на сайте через:
или

Результат обучения

Вы получите знания и навыки
  • Узнаете, какова природа стресса и его значение в нашей жизни.
  • Рассмотрите основные источники стресса и факторы, влияющие на его развитие.
  • Узнаете, особенности личности и её реакции на стресс.
  • Исследуете основные стратегии совладающего поведения и какие стратегии совладающего поведения наиболее эффективны.
  • Узнаете, что такое фрустрация и какова её роль в формировании и развитии стресса.
  • Рассмотрите отличия и методы профилактики стресса руководителя и сотрудника.
  • Изучите свои ресурсы для работы со стрессом.
  • Освоите эффективные техники снижения стресса.
Электронный сертификат
...
Можно скачать и распечатать или сохранить электронную версию
...
Индивидуальный QR-код с данными о студенте, дате прохождения, названии и объеме курса
Начать обучение
Стресс на поводке

Как проходит обучение

...
...

Записывайтесь на тренинг

Мы перезвоним, чтобы уточнить возможную дату, время и место проведения или пришлем письмо с подтверждением участия и схемой проезда, если тренинг уже назначен.
...
...

Участвуете активно

70% тренинга состоит из практических заданий. Для лучшего закрепления материала и отработки навыков, рекомендуем активно участвовать в ролевых играх, разборах кейсов и других видах интерактивного взаимодействия, которые предлагает бизнес-тренер.
...
...

Разбираете результат с тренером

Обратная связь помогает увидеть новые точки профессионального роста и развития.
...

Получаете электронный сертификат

Можно скачать и распечатать или сохранить электронную версию.
Тренинг
Стресс на поводке
по запросу,
3
9,65
8 ч.
Стресс на поводке
Записаться на тренинг
Стоимость участия
Зависит от количества участников и даты проведения
Заполните заявку
Мы проведем тренинг как только наберется группа от 8 человек.

Часто задаваемые вопросы

Что такое тренинг?
Тренинг — это форма очного обучения, направленная на практическую отработку навыков. Соотношение теории и практики на тренинге — 30/70. Тренер дает участникам групповые и индивидуальные задания, проводит ролевые игры, предлагает видео для совместного анализа и интерактивные упражнения.
Вы можете провести тренинг в нашем городе?
Мы проводим тренинги по всей России и за ее пределами.
Как узнать стоимость корпоративного тренинга?
Отправьте запрос на сайте или позвоните по контактному телефону.
Сколько человек может быть в группе?
Оптимальное количество участников – до 16 человек, но если нужно, проведем обучение для большей группы.
Зависит ли стоимость тренинга от количества участников?
Стоимость тренинга рассчитывается для группы до 16 человек. Если нужно обучить больше сотрудников, готовы обсудить стоимость и сделать индивидуальное предложение.
Вы можете провести тренинг в нашей аудитории? Есть ли какие-то требования к аудитории?
Да, можем. Нам потребуется:
  • Просторное проветриваемое помещение не менее 30 м² для группы до 16 участников. Желательно, свободное, без столов или другой мебели — у участников должна быть возможность комфортно передвигаться и работать в командах.
  • По одному стулу на каждого участника тренинга и один стул для тренера. Будет здорово, если заранее расставите стулья полукругом. Остальную мебель желательно расставить по периметру аудитории или переместить в другое помещение.
  • Яркое освещение и отсутствие резких запахов.
Какое оборудование и материалы нужны для проведения тренинга?
  • Видеопроектор или телевизор.
  • Аудиоколонки.
  • Флипчарт, 1 блок бумаги к нему, набор разноцветных маркеров.
  • Канцелярские принадлежности: шариковые ручки, клейкие стикеры, бумажная клейкая лента.
Нужны ли кофе-брейки и обеды?
Мы рекомендуем организовать по два кофе-брейка с легкими снэками на каждый день тренинга. Также в расписании тренинга предусмотрен часовой перерыв на обед. Если в компании нет корпоративного кафе или столовой, где можно накрыть стол для участников и тренера, просим организовать питание в аудитории. На протяжении всего тренинга у участников и тренера должна быть питьевая вода.
Есть ли перерывы в тренинге?
Каждые 1,5-2 часа тренер организовывает перерыв 15 минут, а также перерыв на обед длительностью 1 час. Стандартный тайминг тренинга, проводимого с 10:00 до 18:00:
  • 1 блок: с 10:00 до 11:30
  • Перерыв на кофе 15 минут
  • 2 блок: с 11:45 до 13:15
  • Перерыв на обед 1 час
  • 3 блок: с 14:15 до 15:45
  • Перерыв на кофе 15 минут
  • 4 блок: с 16:00 до 18:00
Есть ли в тренингах деловые игры, разбор кейсов и другой интерактив?
Да, в рамках практического блока тренер проводит с участниками деловые игры, разбирает конкретные кейсы и предлагает другие виды интерактивного взаимодействия.
Выдаете ли вы сертификаты после прохождения обучения?
Да, в конце тренинга каждый участник получает именной сертификат.
Как узнать результаты обучения сотрудников?
В конце очного тренинга тренер предоставляет отчет с отметками о присутствии и активности участников, результатами обучения и своими наблюдениями. После тренинга можно назначить сотрудникам тестирование по теме. Результаты будут видны в личном кабинете на платформе EDU.AUTO3N.

Обучение по теме

По этой теме мы можем предложить электронные курсы, вебинары, тренинги и тестирования. Воспользуйтесь навигацией, чтобы посмотреть все предложения. Выберите подходящий вариант обучения или пройдите тест для оценки знаний в интересующей области.

...
Учебный центр AUTO3N